Sjálfsrækt – Albir (18. okt)
Heillandi vikudvöl í sól og yl með fjölbreyttri, skemmtilegri og uppbyggjandi dagskrá og öruggri fararstjórn fyrir konur 40 ára og eldri. Kristín Linda sálfræðingur heldur vandað lífsgæðanámskeið: Njótum lífsins, lífsgæði og líðan, huggulegur lífstíll, heilsuhegðun í dagsins önn, gildin þín og stefnuskrá. Síðan er boðið upp á skoðunar- og gönguferðir með Ingu sem er einstaklega glaðvær og reyndur fararstjóri, síðdegis samvera og tækifæri til nýrra kynna.
Ertu með spurningu um ferðina?
Hér getur þú sent okkur skilaboð
Ferðaáætlun
Einstök vikuferð fyrir konur á Albir
Flug FI584 með Icelandair kl. 16:25 og lent í Alicante kl. 22:55. Kristín Linda flýgur með hópnum út og Inga tekur á móti hópnum á Alicante flugvelli. Þaðan er ekið á Albir Playa Hotel & Spa****.
Námskeið kl. 09:00 (2 tímar) – Stöðumat í einkalífi, líðan , sjálfsþekking, jákvæðni og lífsgleði. Að lifa heilsusamlegu og skemmtilegu lífi, fræðsla, æfingar og spjall. Gaman saman.
Eftir það er boðið upp á kynningargöngu um svæðið. Rölt er á verslunargötuna í Albir og niður að strönd. Síðan er frjáls tími og prjónasamvera seinnipartinn.
Námskeið kl. 09:00 (2 tímar) – Heilsusamlegt dagskipulag svefn, undirstaða lífsgæða. Hygge og sjálfssinnun í dagsins önn. Ánægjustundir - látum okkur líða vel – það er miklu betra!
Eftir námskeið er gengið frá hóteli á sunnudagsmarkaðinn og þar er frjáls tími til að skoða sig um, kíkja í verslanir eða slappa af á hótelinu.
Námskeið kl. 09:00 (2 tímar) – Hagnýt heilsuhegðun. Sjálfsvirðing en ekki meðvirkni. Dagskipulagið þitt. Að rækta hamingjuna á fjölbreyttan hátt.
Eftir námskeið er ekið frá hóteli að Klein-Schreuder Sculpture Garden sem er fallegur garður með 36 skúlptúrum og ýmsum miðjarðarhafs plöntum. Síðan stoppum við í prjónabúð fyrir þær sem hafa áhuga á að skoða garn og uppskriftir og ökum þaðan til Altea. Frjáls tími í bænum til þess að skoða sig um og fá sér hádegisverð.
Seinnipartinn verður samveru- og prjóna/heklusvæði fyrir hópinn þar sem kjörið er að slaka á, spjalla, prjóna eða hekla og njóta samveru.
Frjáls tími – njótið dagsins!
Tilvalið að nýta sér aðstöðuna á hótelinu og skella sér í SPA eða nudd, liggja í sólbaði, lesa, prjóna eða versla. Eins er hægt að taka leigubíl til Benidorm sem er oft kölluð New York Evrópu eða fara í verslunarmiðstöðina Centro Comercial La Marina.
Seinnipartinn er gengið niður að strönd og til gamans höfum við hvítt þema, Hvítu gyðjurnar. Það skapar skemmtilega stemmingu og auka upplifun að ganga allar saman í okkar hvítustu fötum um bæinn og á svörtu ströndina og þar tökum við myndir, hver af annarri og af hópnum, fjör og gleði.
Námskeið kl. 09:00 (2 tímar) – Styrkur og bjargráð, heilsuhegðun og hagnýt úrræði á álagstímum og í krefjandi lífi, leiðir til einföldunar þegar lífið er snúið. Heilasheilsa og hamingjubrautir.
Kl. 14:00 er boðið upp á göngu að El Faro vitanum. Gangan er um 9 km alls en hægt er að ganga hluta af leiðinni og snúa við hvenær sem er. Frá vitanum er gríðarlega fallegt útsýni.
Lagt er af stað með rútu til Guadalest sem er eitt sérstæðasta fjallaþorp Spánar. Í þorpinu er frjáls tími og tilvalið að skoða sig um, fá sér hádegisverð og kíkja í söfn.
Fyrir kvöldverð hittumst við á barnum í fordrykk - gaman fyrir þær sem vilja að fara út að borða með hópnum (greitt sérstaklega). Í staðinn er hægt að breyta einum kvöldverði á hóteli í hádegisverð.
Frjáls dagur. Sameiginlegur kvöldverður á hóteli og tékkað út af herbergjum rétt fyrir brottför. Kl. 20:00 er ekið frá hóteli til Alicante flugvallar. Flug FI585 kl. 23:50 og lent kl. 02:35 (+1).
Hvað er innifalið
- Áætlunarflug með Icelandair KEF-ALC
- Áætunarflug með Icelandair ALC-KEF
- Ein taska hámark 23kg 10kg handfarangur
- Flugvallarskattar
- Gistingar með morgunverði í 7 nætur
- 7 kvöldverðir (vín og vatn með mat)
- Allur akstur skv. dagskrá
- Aðgangseyrir í Sculpture Garden
- Námskeið og námskeiðsgögn
- Íslensk fararstjórn
- Skattar og tryggingagjöld í UK
Ekki innifalið
- Hádegisverðir
- Ferðatryggingar
- Þjórfé fyrir rútubílstjóra
Inga Geirsdóttir
Kristín Linda Jónsdóttir
Algengar spurningar
Þó við getum aldrei treyst á veðrið þá er meðalhitinn á Albir um 19° í október.
Albir Playa Hotel & Spa er 4**** hótel á frábærum stað rétt við ströndina í Albir. Það tekur örfáar mínútur að rölta á ströndina sem er steinvöluströnd. Þjónustan á hótelinu er afar fjölbreytt og því flestir sem geta fundið eitthvað við sitt hæfi.
Það er útisundlaug í hótelgarðinum en einnig er innisundlaug og heilsulind. Á hverju herbergi er sjónvarp, hárþurrka, ísskápur/minibar, svalir og þráðlaust net án endurgjalds.
Vegabréf – passa að kanna gildistíma tímanlega fyrir flug.
Flugmiða – flugmiðar verða sendir á netföngin ykkar frá Skotgöngu.
Leyninúmeri (PIN) fyrir kredit/debet kort – ATH Geymið ekki númerið hjá kortunum
Evrópsku sjúkratryggingakorti - umsókn og upplýsingar er að finna á vefslóðinni: http://www.sjukra.is eða í síma 515-0000 (kortið gildir í 3 ár).
Vinsamlegast athugið að þetta kort kemur ekki í staðinn fyrir ferðatryggingu.
Lyf – ef einhver eru (passa að hafa þau í handfarangri í flugi).
Fatnaður – léttir gönguskór, derhúfa/höfuðfat, ýmis fatnaður, íþróttaskór & sandalar, léttur regnfatnaður og sundföt.
Annað – sólgleraugu, sólarvörn & aftersun, hannyrðir og mittisbudda/innáveski.
Við sjáum ekki um að bóka farþega í ákveðin flugsæti en sendum nafnalista til Icelandair ásamt beiðni að þeir sem eru saman í herbergi sitji saman í vélinni.
Vinsamlegast athugið að sætisóskir eru um beiðni að ræða, ekki bókað eða staðfest sæti. Ef vélarbreyting verður skömmu fyrir brottför geta sætisóskir færst til og breyst.
Hægt er að fara inn á vef Icelandair 24 tímum fyrir brottför og innrita sig með bókunarnúmeri. Þá er hægt að skoða hvort hægt sé að velja ný sæti.
Vegna persónuverndar er ekki sendur út þátttökulisti á farþega. Aftur á móti þá munum við gera lokaða Facebook síðu fyrir ferðina og þar er ykkur frjálst að gerast meðlimir. Þar getið þið séð ferðafélaga ykkur, sent inn spurningar og deilt myndum í ferðinni.
